Home / Quotes / Quote by Jasmijn Couwenberg

Quote by Jasmijn Couwenberg

“Door de zwart-witte wereld van het narcistisch misbruik, waarin alles werd ingedeeld in uitersten (goed of slecht, alles of niets), kun je namelijk zelf in een bepaalde mate in uitersten zijn gaan denken maar ook gaan 'voelen'.”

Quote by Jasmijn Couwenberg

Book:Emotiegids na narcistisch misbruik

Work

Emotiegids na narcistisch misbruik

Browse quotes and source details for this work. more

Author

Jasmijn Couwenberg

Browse famous quotes and profile details for Jasmijn Couwenberg. more

You May Also Like

“When a person is sick or devitalized, their talents and creativity are not optimized. Therefore, managing and sustaining your vitality is a major important component of success and fulfillment.”

Success Creativity Health Fulfillment Longevity Vitality Good Health Maximizing Potential

Author:Master Del Pe

“Onrust' (gevoel) is bijvoorbeeld niet hetzelfde als 'angst' (emotie). Door onrust meteen te bestempelen als angst, vergroot en versterkt dit je gevoel onnodig.”

Narcisme Emoties

Book:Emotiegids na narcistisch misbruik

Source: Emotiegids na narcistisch misbruik

“Jij leerde dat jouw emoties er niet zonder geldige reden mogen zijn, en dat die geldige reden bestaat uit toestemming van iemand anders. Er is echter slechts 1 écht geldige reden: namelijk de aanwezigheid van de emotie of het gevoel! Het is er al, dus je mág het voelen. Die aanwezigheid vormt jouw toestemming.”

Narcisme Emoties

Book:Emotiegids na narcistisch misbruik

Source: Emotiegids na narcistisch misbruik

“Omdat narcisten/borderliners jouw emoties en gevoelens niet serieus nemen, ze verdraaien, bespotten of verbieden, ben je waarschijnlijk heel erg je emoties gaan wegberedeneren.”

Narcisme Emoties

Book:Emotiegids na narcistisch misbruik

Source: Emotiegids na narcistisch misbruik

“In principe is het stappenplan bedoeld voor negatieve emoties, want vooral die druk je het liefst weg. Door het narcistisch misbruik leerde je echter óók positieve emoties weg te drukken. Pas daarom dit stappenplan ook zeker eens toe op positieve emoties zoals blijdschap (en geniet heel bewust van dat positieve gevoel).”

Narcisme Emoties

Book:Emotiegids na narcistisch misbruik

Source: Emotiegids na narcistisch misbruik

“Negatieve gevoelens, gedachten en emoties hoef je ook niet per sé direct te veranderen: dat kan en hoeft ook niet altijd. Soms wil en moet iets in jou gewoon even gezien of doorvoeld worden.”

Narcisme Emoties

Book:Emotiegids na narcistisch misbruik

Source: Emotiegids na narcistisch misbruik

“Het kan zijn dat het in je hoofd weer druk is met negatieve gedachten, maar dat je in je lichaam eigenlijk best wel een soort van rust voelt of dat je ademhaling vrij rustig is.”

Narcisme Emoties

Book:Emotiegids na narcistisch misbruik

Source: Emotiegids na narcistisch misbruik

“Copingstrategieën zijn manieren van omgaan met emoties, stress en problemen. De ongezonde, niet-helpende manieren zijn onder te verdelen in 4 categorieën: Vechten, Vluchten, Bevriezen, Volgen.”

Narcisme Emoties

Book:Emotiegids na narcistisch misbruik

Source: Emotiegids na narcistisch misbruik

“Observeer in plaats van absorbeer. Je bent niet langer een spons die alles absorbeert, maar een observator die alles waarneemt van een afstand. Kijk en luister alsof de narcist/borderliner een studieobject is.”

Book:Bouw een muur tegen narcistische manipulaties

Source: Bouw een muur tegen narcistische manipulaties

“Telefoon- en vooral berichtgesprekken lenen zich uitstekend voor het rustig kunnen oefenen met het observeren, het anders reageren en het hanteren van je grenzen. Dan zit je in je eigen omgeving, zonder de fysieke aanwezigheid van de narcist/borderliner, waarin je de tijd, ruimte en rust hebt om je zenuwen in bedwang te houden en om na afloop te bekomen van de schrik (overwinning!).”

Book:Bouw een muur tegen narcistische manipulaties

Source: Bouw een muur tegen narcistische manipulaties