Quote image editor
“Tai Chi este o gimnastică foarte lentă, efectuată ca și cum ați înota prin apă sau, în cazul Tai Chi-ului, prin aer. Acest lucru aduce numeroase beneficii. Nu puteți să vă accidentați practicând Tai Chi corect, pentru că lentoarea vă permite să auziți semnalele de durere ale corpului și să opriți orice mișcare care vă deranjează. Nu faceți altceva decât să ajustați mișcările Tai Chi pentru a corespunde propriilor dumneavoastră limite de mobilitate.” — Bill Douglas
Tai Chi este o gimnastică foarte lentă, efectuată ca și cum ați înota prin apă sau, în cazul Tai Chi-ului, prin aer. Acest lucru aduce numeroase beneficii. Nu puteți să vă accidentați practicând Tai Chi corect, pentru că lentoarea vă permite să auziți semnalele de durere ale corpului și să opriți orice mișcare care vă deranjează. Nu faceți altceva decât să ajustați mișcările Tai Chi pentru a corespunde propriilor dumneavoastră limite de mobilitate.