Quotessence
Home / Quotes / Quote by Robert Black

Quote by Robert Black

“Long distance running is meditation. When I finish a long run, it’s like my brain has been washed. All the stress and negative thoughts are left somewhere on those long kilometers. At the end, the illusions of the past and future are removed from my mind, and it is set back to zero, so I feel I am totally in the present moment, reset, and ready to restart my life afresh.”

Quote by Robert Black

Create image

Author

Robert Black

Browse famous quotes and profile details for Robert Black. more

You May Also Like

“When we train, our performance improves as we adapt to stress. Over time, however, if the stresses are too great or we don't incorporate sufficient recovery time, gains begin to diminish. To grow and adapt, we require stress, but equally, we need periods of rest and recovery. This is a delicate balance to strike: if we rest too frequently or for too long, we will become soft and move backward. We need stress to create adaptation.”

GrowthTrainingStressAdaptation
Book:The Eagle and the Dragon: A Story of Strength and Reinvention
Create image

“My clients spend their childhoods and in particular their adolescences putting their healthy development on hold, coached and managed by parents who are so fearful and anxious about helping their children succeed that there is simply no room for their children, my clients, to begin to know themselves.”

CollegeStress
Book:What Made Maddy Run: The Secret Struggles and Tragic Death of an All-American Teen
Create image

“Bij traumatische stoornissen en zelfs bij stressgerelateerde ziektes is sprake van een ontbrekende inbeelding (vandaar het onbewuste karakter ervan), waarbij de patiënt niet in staat is onderliggende spanningen te verwoorden. Precies daarom zoeken die spanningen een andere uitlaatklep, bijvoorbeeld in conversiesymptomen. Ze kunnen ook aan de basis liggen van verscheidene ziektebeelden die op het eerste gezicht geen psychologische grond hebben.”

StressTraumaPsychologieInbeeldingSpanningBewustzijnConversieUitlaatklep
Book:Intimiteit
Create image

“Het niet bewust kunnen ervaren en uiten van het gevoelsleven kan bijdragen tot ziek worden. Dat emoties te maken hebben met lichamelijke spanningen en dat ontlading deugd doet, van lachen tot huilen, kunnen we allemaal ervaren. Maar het omgekeerde verband, dat tussen ziekte en het niet kunnen uiten en ontladen van emoties, bleef lange tijd een raadsel. Ondertussen hebben we een sleutel gevonden om de deur te openen naar het holistische netwerk. Die sleutel heet "stress".”

StressEmotieGevoelSpanningBewustzijnHolismeOntladingUiting
Book:Intimiteit
Create image

“Als mens hebben we een betere manier om een conflict op te lossen: uitpraten en bijleggen, eventueel met de hulp van een derde. Spreken helpt: de gemoederen bedaren, de spanning daalt, hartslag en ademhaling worden terug normaal, ik voel me opgelucht. Wanneer er geen oplossing komt, blijft de spanning aanhouden, mentaal en lichamelijk, met gevolgen die van kwaad tot erger gaan en vaak pas dagen later naar voren treden, zodat we ze niet eens meer in verband brengen met de ruzie. Ik drink net iets te veel, slaap daardoor slechter, kom moe op mijn werk, en voor ik het weet heb ik alweer een conflict. Uitpraten lukt niet, waardoor de kans dat ik in een neerwaartse spiraal terechtkom toeneemt. De spanning blijft onderhuids; er volgt spanningshoofdpijn, die ik onderdruk met paracetamol. "Onderhuids" is een mooie uitdrukking, omdat ze zowel de psychologische kant (ik slaag er niet in mijn kwaadheid uit te spreken) als de lichamelijke impact weergeeft (zonder dat ik het besef stapelen de stresshormonen zich op in mijn lijf). De effecten daarvan gaan zeer ver: ik word ziek.”

ConflictStressPsychologieZiekteSpanningSlaapMentaliteitOpluchtingUitpratenVermoeidheid
Book:Intimiteit
Create image

“Fascists despised the small truths of daily existence, loved slogans that resonated like a new religion, and preferred creative myths to history or journalism. They used new media, which at the time was radio, to create a drumbeat of propaganda that aroused feelings before people had time to ascertain facts. And now, as then, many people confused faith in a hugely flawed leader with the truth about the world we all share. Post-truth is pre-fascism.”

TruthPoliticsLiesPropagandaFascismSlogansFascists
Book:On Tyranny: Twenty Lessons from the Twentieth Century
Create image