“La atención plena es la capacidad entrenable e inherente al ser humano, de disminuir la duración y la frecuencia de la dispersión mental atendiendo de manera deliberada y por medio de un anclaje a los contenidos mentales, sensaciones y emociones del momento presente, distanciándose de los mismos, aceptándolos amablemente y redireccionando la atención al ahora oportunamente. Implica una actitud altruista” ConsciousnessMindfulnessAtención PlenaCrianza ConscienteMinful Parenting Book:La Crianza Rebelde: Educar desde el respeto, la consciencia y la empatía Source: La Crianza Rebelde: Educar desde el respeto, la consciencia y la empatía