“Beneficios de pasear por la naturaleza Refuerza el sistema inmunitario. Reduce el estrés al disminuir el cortisol y por ende la inflamación. Apacigua la ira, la agresividad y el nerviosismo. Aumenta la energía vital. Mejora los estados depresivos y de apatía. Genera un profundo estado de relajación. Mejora la calidad del sueño. Relativiza las preocupaciones. Reduce la fatiga y el cansancio. Normaliza la tensión arterial. Baja las pulsaciones. Mejora la memoria a corto plazo.” Caminhar Book:Come y desinflámate: Consejos y recetas para desinflamar tu cuerpo y tu mente / Eat and Reduce Bloating Source: Come y desinflámate: Consejos y recetas para desinflamar tu cuerpo y tu mente / Eat and Reduce Bloating