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Caminhar Quotes

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Caminhar Quotes

“Foi um grande passo? Não. Foi o passo seguinte. Caminhando, simplesmente. Nada de muito extraordinário, complicado, difícil. Apenas o passo seguinte, como o pé na frente e o de trás ao andar.”

Book:O que aprendi com o silêncio

Source: O que aprendi com o silêncio

“Caminhar, quando se está triste, até que os sapatos incomodem, é uma daquelas iniciativas que a levam à força para fora de você, no mundo; que freiam a espiral dos pensamentos e fazem você se sentir antes de tudo livre, depois exausta. Dois antídotos para tristeza, não infalíveis, mas úteis, são o sentimento da liberdade e o da exaustão; a tristeza, para se sustentar e durar, requer espaços fechados, sufocantes, e energia. Como os vampiros, ela também teme a luz do sol.”

Hiking Felicidade Caminhar

Book:Lezioni di felicità: Esercizi filosofici per il buon uso della vita

Source: Lezioni di felicità: Esercizi filosofici per il buon uso della vita

“Beneficios de pasear por la naturaleza Refuerza el sistema inmunitario. Reduce el estrés al disminuir el cortisol y por ende la inflamación. Apacigua la ira, la agresividad y el nerviosismo. Aumenta la energía vital. Mejora los estados depresivos y de apatía. Genera un profundo estado de relajación. Mejora la calidad del sueño. Relativiza las preocupaciones. Reduce la fatiga y el cansancio. Normaliza la tensión arterial. Baja las pulsaciones. Mejora la memoria a corto plazo.”

Book:Come y desinflámate: Consejos y recetas para desinflamar tu cuerpo y tu mente / Eat and Reduce Bloating

Source: Come y desinflámate: Consejos y recetas para desinflamar tu cuerpo y tu mente / Eat and Reduce Bloating