“Hakuna shaka yoyote (kwa mfano) kwamba mboga za majani na matunda vina vitamini nyingi mwilini na madini na vitu vyote vizuri katika mwili wa binadamu, na kwamba kadhalika vina kirutubisho cha ufumwele ambacho huzuia kufunga choo na matatizo mengine ya mfumo wa usagaji chakula. Kirutubisho hiki kikizidi mwilini utapata matatizo makubwa yatakayoweza hata kukusababishia kifo!” BodyDeathHumanNo DoubtProblemsVegetablesFiberMineralsFruitsMatatizoBinadamuConstipationVitaminDigestive SystemKifoNutrientMadiniMatundaMfumo Wa Usagaji ChakulaMwiliniHakuna Shaka YoyoteKirutubishoKufunga ChooMboga Za MajaniUfumweleVitamini Author:Enock Maregesi
“Kula sana kunaweza kusababisha virutubisho kuzidi mwilini zaidi ya kiwango kinachohitajika na mwili, ambavyo baadaye vinaweza kusababisha madhara ya papo kwa hapo kama tumbo kuuma au tumbo kujaa gesi! Baada ya muda mrefu wingi wa virutubisho hivi unaweza kuingiliana na ufyonzaji wa madini kama fosforasi, kalisi, magnesi, chuma, na zinki, hali inayoweza kusababisha upungufu mkubwa wa virutubisho, unaoweza kusababisha kifo.” BodyDeathEatingHarmDamageGasIronStomachDeficiencyMineralsAbsorptionNutrientsCalciumMagnesiumPhosphorusZincKifoKulaMadharaGesiMadiniTumboVirutubishoMwiliniChumaFosforasiKalisiMagnesiUfyonzajiUpungufuZinki Author:Enock Maregesi