Quotessence
Home / Quotes / Quote by Melissa Steginus

Quote by Melissa Steginus

Work

Self Care at Work: How to Reduce Stress, Boost Productivity, and Do More of What Matters

Browse quotes and source details for this work. more

Author

Melissa Steginus

Browse famous quotes and profile details for Melissa Steginus. more

You May Also Like

“Long distance running is meditation. When I finish a long run, it’s like my brain has been washed. All the stress and negative thoughts are left somewhere on those long kilometers. At the end, the illusions of the past and future are removed from my mind, and it is set back to zero, so I feel I am totally in the present moment, reset, and ready to restart my life afresh.”

RunningMeditationStressPresent MomentMeditation QuotesStress ReliefJoggingPresent Moment LivingLong Distance Running
Author:Robert Black
Create image

“When we train, our performance improves as we adapt to stress. Over time, however, if the stresses are too great or we don't incorporate sufficient recovery time, gains begin to diminish. To grow and adapt, we require stress, but equally, we need periods of rest and recovery. This is a delicate balance to strike: if we rest too frequently or for too long, we will become soft and move backward. We need stress to create adaptation.”

GrowthTrainingStressAdaptation
Book:The Eagle and the Dragon: A Story of Strength and Reinvention
Create image

“My clients spend their childhoods and in particular their adolescences putting their healthy development on hold, coached and managed by parents who are so fearful and anxious about helping their children succeed that there is simply no room for their children, my clients, to begin to know themselves.”

CollegeStress
Book:What Made Maddy Run: The Secret Struggles and Tragic Death of an All-American Teen
Create image

“Bij traumatische stoornissen en zelfs bij stressgerelateerde ziektes is sprake van een ontbrekende inbeelding (vandaar het onbewuste karakter ervan), waarbij de patiënt niet in staat is onderliggende spanningen te verwoorden. Precies daarom zoeken die spanningen een andere uitlaatklep, bijvoorbeeld in conversiesymptomen. Ze kunnen ook aan de basis liggen van verscheidene ziektebeelden die op het eerste gezicht geen psychologische grond hebben.”

StressTraumaPsychologieInbeeldingSpanningBewustzijnConversieUitlaatklep
Book:Intimiteit
Create image

“Het niet bewust kunnen ervaren en uiten van het gevoelsleven kan bijdragen tot ziek worden. Dat emoties te maken hebben met lichamelijke spanningen en dat ontlading deugd doet, van lachen tot huilen, kunnen we allemaal ervaren. Maar het omgekeerde verband, dat tussen ziekte en het niet kunnen uiten en ontladen van emoties, bleef lange tijd een raadsel. Ondertussen hebben we een sleutel gevonden om de deur te openen naar het holistische netwerk. Die sleutel heet "stress".”

StressEmotieGevoelSpanningBewustzijnHolismeOntladingUiting
Book:Intimiteit
Create image