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Quote by William H. McRaven

Work

Make Your Bed: Little Things That Can Change Your Life...And Maybe the World

This book explores the transformative power of seemingly insignificant daily tasks, arguing that the discipline and routine they foster can lead to significant life changes and a better world. more

Author

William H. McRaven
William H. McRaven

William H. McRaven is a distinguished American military officer, born on November 6, 1955. He has held several key positions in the United States Marine Corps, known for his exceptional leadership and strategic thinking. more

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“Cabe ser sensible con respecto a uno mismo. Tener conciencia, por ejemplo, de una sensación de cansancio o depresión, y en lugar de entregarse a ella y aumentarla por medio de pensamientos deprimentes que siempre están a mano, preguntarse «¿qué ocurre?» «¿Por qué estoy deprimido?» Lo mismo sucede al observar que uno está irritado o enojado, o con tendencia a los ensueños u otras actividades escapistas. En cada uno de esos casos, lo que importa es tener conciencia de ellos y no racionalizarlos en las mil formas en que es factible hacerlo; además estar atentos a nuestra voz interior, que nos dice —por lo general inmediatamente—por qué estamos angustiados, deprimidos, irritados.”